Hulp bij mentale, emotionele of psychische problemen
Ben je op zoek naar hulp bij emotionele of psychische problemen? Het is mogelijk om jezelf te bevrijden uit je emotionele lijden. Of het nu gaat om gevoelens van angst, onzekerheid, stress, somberheid, boosheid of eenzaamheid. Ook fysieke klachten, zoals migraine en buikproblemen kunnen gelinkt zijn aan ons geestelijke welzijn. Tijdens de therapie komen wij er samen achter wat jouw mentale problemen precies zijn, waar ze vandaan komen en hoe we ze blijvend kunnen oplossen. De PRI-methode die ik je aanleer is niet ingewikkeld en kun je de rest van je leven blijven toepassen. Met PRI kun je leren om evenwichtiger en liefdevoller in het leven te staan. Iets wat voor zowel jezelf, als de mensen om je heen een wereld van verschil maakt.
Ondanks dat de mentale problemen van persoon tot persoon uniek zijn, ben je niet de enige met soortgelijke problemen. Vaak wordt er alleen in eerste instantie niet beseft dat een bepaald gevoel niet gebruikelijk is, waardoor het je dagelijks leven zwaarder maakt.
Hieronder vind je een lijst met veelvoorkomende problemen waar wij samen aan zouden kunnen werken. Je…
- besteedt weinig aandacht aan je eigen behoeftes en bent een meester in het wegstoppen van je gevoelens;
- verwerkt nare gevoelens eerder in verslavingen zoals veel eten, roken, drinken of overmatig feesten, in plaats van door erover te praten;
- voert constant een innerlijke strijd om niet aan bepaalde verslavingen toe te geven;
- legt een probleem vaker bij iemand anders neer, in plaats van bij jezelf. Je vindt het moeilijk om jezelf goed te reflecteren en kunt moeilijk met kritiek omgaan;
- voelt je snel aangevallen en neemt de emoties van anderen vaak persoonlijk;
- hebt veel ruzie met je partner, vrienden of familie doordat je bijvoorbeeld overprikkeld of ongelukkig bent;
- hebt algemene stressklachten en misschien zelfs wel last van een hoge bloeddruk of migraine;
- ergert je regelmatig aan je kinderen en merkt dat je het moeilijker vindt om geduld voor hen op te brengen. Het ouderschap valt je zwaarder dan je had verwacht;
- voelt je vaak somber. Je hebt moeite met uit bed komen en je hebt weinig zin in de dagen die je te wachten staan;
- hebt een historie met mentale problemen en weet nog niet goed hoe je dit kunt voorkomen. Je leeft in angst om weer diep in de put te raken;
- hebt weinig energie. Je slaapt heel slecht of juist te veel en bent vaak vermoeid. Het leven ervaar je als zwaar;
- bent snel angstig en dit belemmert je op meerdere aspecten in je leven;
- bent altijd druk bezig en de to do lijstjes worden alleen maar langer in plaats van korter;
- verliest jezelf graag in je werk, zodat je minder hoeft na te denken en je nuttig voelt. De vermoeidheid neemt langzaam toe. Zowel fysiek als mentaal.
Het leven is nu eenmaal niet altijd even gemakkelijk en daarom is het totaal niet raar om daar hulp bij te krijgen. Je bent niet alleen en er zijn altijd manieren om van jouw problemen af te komen. Ik help je daar graag bij. Plan een kennismakingsgesprek in, dan kijken we samen naar de mogelijke oplossingen.